Um die Energien wahrzunehmen, sind einige Übungen sehr hilfreich.

Dazu setze dich in einer bequemen Sitzhaltung auf einen Stuhl oder auf den Boden, so wie du es möchtest.

Halte deine Arme angewinkelt, so dass deine Hände vor deinem Bauch sind. Lege nun deine Handflächen wie zu einem Gebet zusammen.

Reibe jetzt deine Handflächen aneinander, bis sie heiß werden und zu gribbeln beginnen.

Entferne deine Hände voneinander und nimm den Energiefluß zwischen deinen Händen wahr


Bewege nun deine Hände immer wieder, langsam aufeinander zu und wieder weg.

Fühlst du, wie deine Energie zwischen deinen Hände immer intensiver wird?

Nun kannst du dir vorstellen, dass du zwischen deinen Händen einen "unsichtbaren" Softball hältst.

Bewege deine Hände wieder leicht hin und her und stelle dir dabei vor, dass du den Softball  fühlst und leicht knetest.

Bemerkst du den leichten Widerstand zwischen deinen Händen?

Lege jetzt deine Fingerkuppen aneinander.

Richte deine Aufmerksamkeit auf den Energiefluß in deinen Fingerkuppen.

Entferne nun ganz langsam deine Finger voneinander.

Du kannst einen leichten "Verbindungsfaden" fühlen.

Mache solange weiter, bis der Faden kraftvoll ist.

Spiele so lange du möchtest mit diesen deinen Energien.

Habe etwas Geduld mit dir selbst, wenn es nicht gleich so fließt, wie du meinst, dass es fließen sollte.

Du kannst nun einen Freund oder Freundin bitten,  in etwa 1-2 Meter Abstand, hinter dich hin zustellen.

Er/Sie soll jetzt hinter deinem Rücken, ganz langsam auf dich zugehen. Schließe deine Auge und versuche hineinzufühlen, wann ER/Sie dein Aurafeld betritt! Du wirst es bemerken! Dann macht es umgekehrt! Jeder darf mal fühlen!

Übung macht den Meister!