Panikstimmung

Erste Hilfe!

So manches Mal sind wir so richtig hilflos – ratlos!
Panik hat uns im Griff.
Panik macht uns Handlungsunfähig!
Panik es nicht zu schaffen macht sich breit.

Was können wir tun, damit wir wieder in unsere Mitte kommen.
Wenn ich so im inneren Aufruhr bin, wie kann ich da in meine innere Ruhe gehen?

Ich bekomme keinen klaren Gedanken zusammen.
Ich kann mich nicht zentrieren, immer schweife ich ab in die Angst.
Meine Gedanken rotieren, wollen nicht so recht in die Ruhe kommen!
Wie komme ich wieder bei mir Selbst an?
Hilfe ist immer greifbar?

Ganz einfach?!
Ja klar denkst Du?
Du kannst ja leicht reden!
Es ist ganz einfach, in meiner Mitte zu bleiben.

HILFE – HILFE – HILFE.
Ihr redet euch leicht, ihr Lichtwesen, ihr seid immer in euerer Mitte und aufgeladen mit goldenem Licht. Und ich Mensch?
Habt ihr eine Ahnung, wie wir halbstündlich bombardiert werden mit Nachrichten, die immer dieselbe Katastrophe vermelden?
„Dann schalte diesen Ruhestörer doch EINFACH AUS!“, sagt die innere Stimme zu dir.
„So einfach ist das, um wieder in meine Ruhe zu kommen?“
„Zieh den Stecker aus der Dose! Gehe hinaus in die freie Natur, atme frische Energie und frische Luft in deine Lungen, in deinen Körper!“
„Komme in der Natur an!“

Zünde eine Kerze an!  Atme einige Male ein und aus. Spüre deinen Atem nach – wo fließt er hin? Komme bei Dir Selbst an! 

Erinnere dich, wer du in Wirklichkeit bist.
Erinnere Dich, sei dein eigenes Licht!
Sei Du SELBST!
Fühle Deinen Körper und atme in dich hinein!
Lasse Dir die Zeit, die Du dazu brauchst.
Nimm Deine Herzensschwingung in Dir wahr.

Gehe in die Natur:
Umarme einen Baum, der dich geradezu, zu eine Umarmung einlädt!
Spüre den Energiefluss des Baumes, seine Rinde, sein pulsieren!
Der Baum, die Natur.
Sie wissen, wer sie sind!
Sie wissen – wer Du bist!
Hier kannst du dich erholen und Kraft tanken.

Die Natur, der Baum.
Hier ist Ruhe. Frieden. Vertrauen.
Komme in dein Vertrauen.
Erinnere Dich, wer Du bist.

Du bist Seele
Atme in deine Seele
Erinnere Dich wer du bist! Erinnere Dich!

Nimm Dir die Zeit dazu.
Nimm dir Zeit, dich richtig zu spüren.
Komme bei Dir Selbst an.

Mit jedem Atemzug sprich leise zu dir Selbst, 
„Ich bin Seele“, beim Einatmen und beim Ausatmen,
Ich bin mein eigenes Licht.“

Mache dies so lange bist du Ruhe in dir fühlst.
So lange bist du spürst, Ruhe, Wärme, Frieden durchziehen dich.
Atme in dieses Gefühle hinein und lasse sie stärker und kraftvoller werden, mit jedem Atemzug.

Seelenfrieden. Seelenwärme. Seele sein. 
Spüre und fühle, nimm wahr. 

ATME – ATME – ATME
Komme ganz bei Dir SELBST an!
Sei du SELBST!
Sei dein eigenes LICHT!
Atme dein eigenes Licht in dich,
durch dich, und um dich herum.

Lass dir Zeit, Dich ganz und gar zu spüren.
Fühle deine innere Herz-Schwingung.

Das ist der Anfang, wieder in dein inneres Gleichgewicht zu kommen.
Wir umarmen dich. Erinnere dich wer du bist!

Du bist reine liebende Seele.
Erinnere dich wer du bist,
Fühle dich deinen Körper.
Nimm dir Zeit für dich selbst.
Sei ganz du selbst.
Sei dein eigenes Licht.

Und schalte die Nachrichtensender aus!
Dort wo du lebst, ist Frieden, weil du selbst Frieden bist.